Body Soft

E' un attività a bassa e media intensità che impegna in modo leggero le articolazioni con esercizi controllati e quindi non invasiva.

E' un allenamento mirato a migliorare la coordinazione, la resistenza, il tono muscolare, la mobilità articolare, la flessibilità e la densità ossea.

Gli esercizi vengono svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi, e mirano a tonificare tutto il corpo, lavoro utile per prevenire gli infortuni (cadute), e per avere un migliore adattamento alle situazioni della quotidianità, migliorando così la qualità della vita.

E' consigliato a chi non ha limitazioni funzionali e problemi particolari di algie vertebrali.